皆さまこんにちは
最近、夫婦でYouTubeのヨガにはまり毎晩やっていたら疲れすぎてもうのうえんと口内炎が爆発しましたー
なかなかの筋トレでしたが楽しいのでついやり過ぎてしまったけど、ヨガぐらいでベーチェット爆発とは笑えます(笑)
そしてここ数日急に暑くなりましたね
急に暑くなる時期は体がまだ暑いことに慣れていませんので熱中症になりやすいです
ですので水分をこまめにとって無理せずのんびりと過ごして下さいね
水分をたくさんとることは大事ですが、普通のお水にミネラル豊富な質の良いお塩をひとつまみ入れて飲むだけで水分が体にとどまりやすくなるのでオススメです
普通のお水ですと飲んだらすぐに出ちゃうのは勿体ない
水分や塩分の制限がある方はお医者さんに従って下さいね
それでは皆様にとって良い１日になりますように
