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育毛に効果的な「オレイン酸」とは
不飽和脂肪酸は大きく分けて「一価不飽和脂肪酸」と「多価不飽和脂肪酸」の2種類があります。この内ナッツ類に含まれているのは、一価不飽和脂肪酸に分類される「オレイン酸」です。オレイン酸には悪玉コレステロールを減少させる働きがあるといわれています。
オレイン酸を摂取することで中性脂肪や悪玉コレステロールが減少すると、血液がサラサラの状態に改善されやすくなります。そうなることで血液の流れが良くなり、育毛に必要な栄養素や酸素が頭皮まで行き届くようになると考えられます。
栄養素や酸素が頭皮の毛細血管まで十分に行き届かないと、髪の成長が阻害されて薄毛や抜け毛を招く恐れがあります。つまりオレイン酸は血流をスムーズにすることで、育毛のサポートに期待が持てるといえるのです。
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