こんにちは😊
昨日は、とても良い天気で朝は歩いてふくいのみんなの応援ウォークでした。
旦那ちゃんが帰ってきてるしお天気だし調子こいて昼から少し走ったら…痛かった😭まだ走らない方が良いのね🥲︎
本日は、整体へ行ってきました。
見聞堂さん⬇️
首も肩も背中も右太ももの横も痛かった😭
仰向けに寝て右足を上にあげたら激痛
なんなのこれ…
太ももや脛が痛い時に早目に行っておけばよかったわ😣反省
そして毎度言うけど…ストレッチは毎日ちゃんとやらないとね。
今回は、雨の中台湾サンダルでのフルで身体は冷えるし
滑らないように気を使うでバキバキになっちゃったのかな
今月は⬇️21日に
これがあるのでそれまでには治しておかないと。
マラニックなのでエイドと景色を楽しみに走ろうと思っております。
ちかこさんもあの人も居るし🤣
それに、国宝松江城マラソンで一緒だったライブランナーさんがエントリーしたよ🏃♀️って連絡があって再会がとても楽しみなくりこ🌰です。
その彼女も台湾サンダルで走るって言うのでまたまた楽しみなのです🥰
昼ごはん食べたらりんちゃんを散歩へ連れて行きます。
歩かないと足がパンパンになるもんね。
夜は、出張中の旦那ちゃんが担当してくれます✌️
これは昨日のあさんぽ⬇️
旦那ちゃん担当 猫背な男だな🤣
