今晩は(^^)v
ブログネタ：昨日の夜、何をした？ 参加中みなさま、お疲れ様です
蒸し暑いですね
台風
の間接な影響でしょうね
昨日の晩にしたことは、腹筋を50回程したぐらいかな
いつもは100回ぐらいするんだけど、疲れていたからね(>_<)
昨日は、日勤で盆休み前で、患者さんが来る来る(／_＼;)
歩数計着けてるんですけど、昨日は約9000歩ぐらい歩いてました
今日は、夕方からリハビリに行く日だったので、半日勤務で、約5100歩ぐらい歩いてました
足が筋肉痛ぽっくなっての、リハビリはしんどい・痛いでした
いつものメニューを淡々とこなして、恒例の膝曲げ伸ばし
膝曲げは、今日は踵かお尻にめり込むぐらい押されて、最後は先生の体重をかけて、膝曲げをしました
そりゃ
痛いです
久々に、少しだけ「痛い
」と叫んじゃいました膝曲げが終わってから、少し歩こうと言われたんだけど、最初は痛くて膝ガクガクで歩いてました
「これからは、膝曲げの時に体重かけて曲げる様にするから」と恐ろしい事を言われました
仕方ないんやけどね、もぅすぐ9月が来るもんね
正座も、リハビリに行った時にするようにしていくと言われた
今日もしたんですけど、枕を挟んでの正座は大分うまくなったと言われて、枕外したら痛かった…。
うまく座れないし…。
もの凄く痛いし…。
家での正座はまだしなくていいんですけどね
１週間、リハビリに行かないから、今度行った時に曲がるかどうか不安だな
それにしても暑い
明日から2日間仕事頑張ろう
休みがくるから嬉しい
盆休みがあっても、どこにも行けないけどね
出先で、トイレが和式しかなかったら困るから、近場しか行動できません
それではみなさま、明日も楽しく過ごしましょ
仕事だけど…。
それでは
今晩は
ブログネタ：雨の日と月曜日、どっちが嫌い？ 参加中私は月曜日派
やっぱり今日も暑かったですね
晩になり少しはましかな
えっと、どっちが嫌いと言われたら、そりゃ
月曜日ですよ日曜日の夕方のサザエさんを見たら、明日から仕事だ
と思って気分はになります今日は金曜日で、夕方からリハビリに行ってきました
何か、今日は膝が痛いし、筋肉痛になってて、膝曲げが痛かった
この前は、膝曲げをしてもそんなに痛くなかったんだけど、今日は何かダメでした
それでも、最後は痛いのを我慢して、先生が足を押して、踵がお尻に着いたけど痛かった…。
順調には進まないです
ほんと少しずつしか、進まないですね
そんな気分を変えようと、プッチンプリンのソーダ味を買って来て食べてみました
エリンギさんのブログで、紹介されてたのを見て、一度食べてみようと思ってね
BIGプリンしかなくて、写メでは何か、潰れたぽくなってしまった
味は…。
ソーダ味なんだけど、私的には普通のプッチンプリンの方がいいかな
みなさんも見かけたら、食べてみてください。
キャラメルの部分がブルーで、ちょっと引くかもしれませんが、是非チャレンジしてくださいね
明日は暦の上では、立秋ですけど、まだまだ夏は続きますね
夏バテしないように、スタミナつくものを食べて、暑さを乗り切りましょ
あんまり食欲もでませんが
コメント有り難うございます
よい週末を
