こんばんは
今日からジムデビューしました＼(^^)／
健康面等の問診？受けて、身長や体重、体脂肪率や筋肉量をチェックして頂いてからのトレーニング
術後から四キロも太ったのですが、体脂肪率が低すぎるから体脂肪率をもっと上げないと筋肉にはならないですって言われてしまいました
筋肉量はウォーキングと自力の筋トレで鍛えたので低くありませんでしたよ
有効酸素運動とヨガや筋トレしたいのですが、もうちょい体脂肪率あげないと筋肉も痩せちゃうと言われたのでん～…逆効果にならないよう続けられたらなって思っています！
ん～…逆効果にならないよう続けられたらなって思っています！プールもあるし、色々トレーニング出来ます。
社会復帰目指して体力をもっとつけていきたいと思います
今日始めたばかりですが、楽しいです。
ムキムキ(笑)になるまで、ゆる～く頑張ってみよ
ジムが趣味になりそうです
明日は娘が初めての中間テスト。
私もドキドキだわ～
今はママ手作りパンナコッタを二つも食べて満足そうにしています
息子も今、期末テスト期間。
二人とも頑張ってきて欲しいな。
何より健康でいてくれている事が嬉しいですがね
今日、お花屋さんで見つけたレインボーフラワー
綺麗。
皆様が笑顔な日々をおくれていますように