さて、現在AM4時。
最近は早起きする事があまり苦じゃないんだよね。
以前は8時間ぐらい寝ないと、1日中活動するのはしんどかったんだけど、
体のケアをきちんとするようになって、だいぶと改善された気がする。
実は、17-18才の頃は、学校に行くのが本当に楽しくなくて
週の半分ぐらいはサボっていた。
バスケットボール部に入っていなかったら、
担任の先生がいい人じゃなかったら、卒業できたかも怪しい。
（実は、その時の先生とは今も交流があり、メールでやり取りする仲。
この間、日本に帰った時も、連絡するとすごく喜んでくれた。）
でも、あの時もっと体のケアをちゃんとしていたら、
学校も皆勤で通っていたかもしれないと思う。
体の調子が良くないと、気分も良くならないから。
絶対に欠かせないと思うのが、定期的な運動、食生活の見直し、体のケア。
自分の身の回りには、気をつけている人が割といて、年齢の割に若く見える人が多い。
僕はといえば、ジムとゴルフに行って、水と野菜ジュースを飲むように心掛けている。
あと、実は最近、化粧水も使うようになった。
ここは湿度がかなり低いから、水分摂取を怠ったら、体がカサカサになるんだよね。
だから、水だけでなく、化粧水も、できたら使った方がいい。
使う前は、女の子みたいでヤダ。って思ってたけど、使うようになったらなしではやってられない（笑）
ちなみに、雪肌精はかなりいいよ。
言い出したらキリがないけど、やっぱり体のケアをきちんとできるかどうかが、
いかに、自分の生活を楽しめるかの、大きな部分を占めていると思う。
実は今、2つの学校に通っていて、授業が交互にあるから、1日の車での移動距離は100mile(160km）近くかかる。
でも、投げ出す事無くやれているんだよね。
これも、自己管理ができるようになってきた証拠かな？
体力がないと、一定して、自分の力を出せないしね。
という事で、、、今日もいってきまーす。