おはようございます！
チーム ボルケーノ代表
うだ ただしです
『頭のモヤモヤをスッキリ解消』
体験コーチングをスカイプでしていた時に
クライアントさんから
「最近、いろいろ考え事していると頭がモヤモヤして
何も手を付けられないんです」
とのお悩みでした。
あなたもこんな時ありますよね？
私も以前は、そんなこともありました。
考え事をしているときは、人間頭の中でタイムトラベルしてます。
過去のことを思い出し後悔したり、
未来のことを考えて不安になったり、
自分自身で忙しくしてます。
人間生きているのは、
今しかないんですけどね？
今を生きることに集中する時間があると、
すごく充実した時を過ごしていると感じます。
そして、今に集中していると
頭もモヤモヤしてられません。
過去を振り返ること、
未来を想像し楽しむこともいいですが、
やはり今を生きることが大切だと感じました。
このクライアントさんの
頭のモヤモヤを具体的にして、
今できる事を解決していくだけです
ちなみに、このクライアントさんには
私のコーチングセッションで
過去については、
変えられないことだと気付いていただき
未来に関しては、
今を楽しく生きれば未来も楽しくなると
捉え方を変化することができました。
「頭のモヤモヤもスッキリして
余裕ができました。」と言ってもらえました。
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