おはようございます！
チーム ボルケーノ代表
うだ ただしです
『行動を無意識に止めてしまう理由』
「あータバコやめよう？」
とタバコ吸いながら考えたり
「よーしダイエット始めよ〜〜う！」
と気合いパンパンで始めたのはいいものの・・・
３日我慢したから、たまにはいいか？
よし、１本ならいいか？１口ならいいか？
なんてあなたありませんか？
思い切って禁煙やダイエットを始めてもやめてしまうこと
ありますよね？
あなたは、なんでだと思いますか？
「意志が弱い」
「我慢が足りない」
なんて思いますよね
行動が止まってしまう原因わかりますか？
人間の行動には、全て意味があるんですね〜〜！
それは、どれだけタバコが健康に悪くガンの原因になると知っていても
そして、体重増加も健康に悪く糖尿病の原因とわかっていても
やめられないのは、
「それに変わるストレス発散方法を決めてないから」
なんですね！
そりゃそうですよね、今まで散々喫煙や過食でストレス発散
していたのをやめたら爆発してしまいます
だから、禁煙やダイエットする際は
必ずそれに変わる楽しみを見つけることが大切ですね
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