みなさん
こんにちは
あなたは
腹筋を浮き出したいって
思いませんか？
僕なら腹筋を浮き出して
自慢の腹筋を見せびらかしたいです(笑)
あなたも見せびらかしたくは
ないですか？
例えば海に行って
水着を着て女の子に
「あの人の腹筋カッコイイ」
とか思いますよね？
身近な人にも
え・・・？
○○さんどうしたの？
腹筋バキバキ
なんて言われたら嬉しいですよね
この記事を読んでいる
あなたなら腹筋バキバキで
カッコいいって言われたいですよね？
そうであるならば
この記事を最後まで
お読みいただき行動するだけです！！！
まず
腹筋を浮き出すために
腹筋(体幹）
だけやれば浮き出ないことを
理解してください・・
もう一度言います
体幹トレーニングだけやれば
いいわけではありません
理由は簡単です
人間は脂肪の下に
筋肉が隠れている為
脂肪を排除しなければ
腹筋は
「浮き出てこない」
です
基本的に
腹筋が浮き出ている人
体脂肪率１5％以下
の人です・・・
ですから腹筋を浮き出したい人は
体脂肪率を15％以下に
して体幹トレーニングをしなければ
いけません
これから脂肪の落とし方を
紹介していく記事を書くので
まずは次の記事を必ず
読んでください！！！
次回の記事では
脂肪を落とすために
ヨガについて書きます
今回も記事を
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！