前まで白湯ダイエットしてたんですが
途中でやめてしまいました
便秘とかデトックス効果に良かったんだけど
朝とかご飯前に飲むのついつい忘れて
あっ
しまった
ってなるんで結局つづかず
気づいたら全くしてなかったです
で最近やってるのが
早飯ダイエット
ひそかに１ヶ月前からやってます
５時までには夕飯を食べ終える
ご飯の量は気持ち少なめです
ガッカリ食べたい時はもっと早めに食べ終えます
今で2キロ減りました
最初はお腹めっちゃ減ってたけど最近ちょっと慣れました
コーヒーとかのんだりして空腹ごまかしてます
後1、2キロ減らしたいなぁ
で、また朝だけ白湯を飲み始めました
頑張れ自分
