東京の歓喜から2カ月過ぎ・・・
実は・・・12月の防府に出られませんでしたので、1月頃洞爺湖を申し込んでおりました。
お袋の体調もあり・・・キャンセルするかもしれない！
多くの方に・・・挑戦を伏せておりました。
ただ・・・完璧な東京マラソンも、「プロセス」にやり残したことが・・・
①過去最低体重で
②３日連続酒抜き
①は東京１週前に５５．２ｋｇで最低ベストタイを出しましたが、ベスト出ず。
②は結局木曜日に妥協してしまい2日間のみ
①については・・・水曜日まで必死に挑みましたが、結局５６．４ｋｇどまり・・・だけでなく、２日後には６２．４ｋｇになっており・・・結局体重オーバーで挑むことに
②については・・・実現！しかし毎日夜に眠れず、寝てもうなされるばかり・・・
次回（もう引退なので無いかと思いますが・・・）
①酒抜きは前日飲み。その週１週間は酒を減らす
②体重はもっと計画的に！酒を減らせば落ちる
そんな事で・・・
結局挑戦することに！
１９日土曜日午後、姉たちと母を静岡のリハビリに送迎し、静岡駅から新幹線で品川、京急で羽田と効率よく！
新幹線では、満を持して日経新聞を読むも・・・あっという間に睡魔が
羽田では１時間余裕があったので、日経新聞など読み込み、１８：００発のＡＮＡ便で新千歳に移動しました。
飛行機に搭乗しても・・・早速睡魔が・・・離陸を覚えておらず。
定刻１９：３０に新千歳着。
まずは・・・夕飯！
「カレーを食べる」と決めておりました！
しかしカレー専門店は１９：５０ラストオーダーで閉まってしまい、なんとか見つけたフードコートでカレーをいただくも・・・カレー専門店で食べたかった！
その後はレンタカーで苫小牧に移動！4年前の反省から、洞爺湖に少しでも近い苫小牧に移動しておこう！
ホテル手前のセブンで買い物。朝早いので朝飯もゲット！
２１：００前ホテルリソル苫小牧着。
なんと朝食は６：００から！朝食後でも間に合った。
無駄な買い物をしたものです。
明日の準備をし、２３：００就寝・・・
しかしぐっすりは眠れません・・・３日連続の酒抜きです。
翌日は５：２０起床。レースが９：３０スタートなので４：３０起床がベストなんですが・・・
まあ、サブスリーしとけば良いし・・・
前日コンビニで買った「エビチリ丼」をレンジで温め、朝食会場でサラダやパンを付け足し、いただきました。
次回（あるのかなぁ）は朝飯用意せずに！
６：３０ホテル発。道央道を使って一気に洞爺湖へ！
道中眠くなりましたが、知床旅情を歌いながら眠気を覚ます・・・
８：００駐車場着。
洞爺湖マラソン。コースは厳しいのですが、受け入れ態勢はスムーズです。
駐車場に車を止め、無料シャトルバスで会場へ！
気持ちは・・・憂鬱。早く終わって４日ぶりのビールにたどり着きたい！
文化ホールで着替えていると・・・パンツが無い！
まずい・・・かなり焦り走って表に出てパンツを買いに。
１５００円で購入。帰って安心して着替えると・・・パンツありました！
「富士宮」ナショナルチームのユニフォーム！上下一体が必要です。
そんなで・・・トイレを済ませスタート地点には９：０５着。
しかし・・・・陸連登録のメリット！ほぼ最前線におさまりました！
今回はスタートまで特に話しかけるランナーがおらず・・・
天候は快晴！待っているだけでも暖かさを感じる・・・
「暖かい」のは苦手ではないのですが「暑い」となると心配です。
９：３０スタート。
スムーズにスタートできました。
初めの１ｋｍを３分５９秒で通過！
サブスリー死守には少し早い！
次の１ｋｍが４分３秒くらい・・・もっと落そうと思い、あとは時計をなるべく見ず自分を信じることに！
洞爺湖マラソン、実は３０ｋｍまでアップダウンが激しく、タイムを狙うには難しいコース。
５ｋｍ通過が２１分９秒？
ということは、２ｋｍからはキロ４分２０秒台に落ちている・・・
「やばい、落としすぎ」
少し上げましたが、一回落としてから上げるのは結構きつい・・・
「サブスリー大丈夫？」
洞爺湖を１周するコース！昭和新山や羊蹄山が
６ｋｍくらいから左足右指の皮が剥けたような・・・
「皮膚保護クリーム塗り忘れた・・・」
途中から痛みを感じなくなりましたが・・・終わった後はやっぱり皮が剥けてました・・・
５ｋｍ以降は、２０分４０秒、３３秒、３０秒とほぼイーブンで関門通過。
ハーフ通過は１時間２７分２８秒。サブスリーへの貯金は少なく・・・
（ちなみに東京は１時間２２分１５秒）
ハーフを過ぎると、左に曲がります。
洞爺湖は１周３６ｋｍくらい。あと６ｋｍは・・・２１ｋｍすぎで３ｋｍ駆け上がり、３ｋｍ駆け下ります。
前回・・・４年前は上りがきつく連続サブスリーを一回はあきらめた上り
「かなりきつい」と思っていたので、それなりに苦しみましたが、２５ｋｍまでを２１：２２で通過。
これでなんとなくサブスリーを引き入れたような！
２５ｋｍからは下りがあるので１９分４５秒で３０ｋｍ通過。
しかし・・・３１ｋｍで２年前の東京で肉離れを起こした個所が少しピリピリと・・・
目標は「サブスリー死守」
少し意識的に落とし、３５ｋｍまでを２１分１９秒。
サブスリーは見えてきましたが、キロ５に落ちると３時間を超えてしまう・・・
３５ｋｍからはきつくなり、４分３０秒くらいに落ちるが「これなら大丈夫」ともうもう守りの走り。
粘ろう！という気持ちは一切ない・・・
３７ｋｍでキロ５を超えてもサブスリー！３８ｋｍで「このまま走ればサブスリーだ」
やっと確信したサブスリー！
抜かれるほうが多くなりましたが、まあまあ動いている！
このままで、このままで！
４０ｋｍまでは２２分２４秒。
３日間も酒を抜き、サブスリーを達成した後のビールはいかに美味しいんだろう！
そんなことを考えながらフィニッシュへ！
ゴールは２時間５８分３秒！
目標達成しました！
ゴール後は、深々と「礼」をささげ、そのまま手荷物引き換え場所へ！
早くビールが飲みたい！
まずは結果を写メに納め、ふじざくメンバーにＬＩＮＥで報告
みんなに「マル秘」にしてましたので・・・
着替えも終わり「洞爺湖温泉無料入浴券」でお風呂に浸かり汗を流し、１４：００頃洞爺湖発
初めは一番近い「東室蘭」でレンタカーを返し、ビールと４日ぶりに出会う予定でしたが、ホテルに本を置いてきてしまったので、苫小牧に変更・・・しかし苫小牧のレンタカー店が駅から遠く、結局千歳空港店で返すことに！
１６：００すぎ千歳空港着。
さあ・・・飲むぞ！
帆立をつまみに一杯目のビールは「美味い」
ただ・・・洞爺湖の温泉に浸かり、サウナに入り、ギリギリの状態で飲んだらもっと美味しかっただろうなぁ・・・
その後はサラダなどをつまみにビールを４杯飲みほし、店を変更して２杯。
その後はお土産を購入し、１８：３０発で羽田へ！
もう乗り込んだ時から睡眠・・・やはり離陸を覚えておらず、目が覚めたらもう羽田着陸手前。
羽田から品川に移動し、ビールをもう２本購入し、新富士に移動。
新富士からは、前日静岡まで母を送っていったので、姉がお礼をとして迎えに来てくれました。
２３：００自宅着。
今回、サブスリー死守をなんとか果たしましたが、やはりサブスリーは甘くない！
甘くない故、それなりには気合を入れましたが、２１ｋｍまではもう面倒くさい！
４日ぶりのビール・・・もっと美味しいビールは・・・
やはり「すすきの」で美味しいものを横に置き、グビグビ飲んでそのまま札幌で横になりたい！
仕事的に・・・北海道滞在時間２２時間でやむを得なかったのですが、来年挑戦するなら、やっぱりもう一泊しよう！
これで１５戦、１４回のサブスリー達成！
次回は・・・全く考えておりません