瞑想の話です。
マサチューセッツとかハーバードとか、
海外で研究されてる瞑想。
8週間毎日続けると良いらしい。
やってみた。
7月で8週間になった。
8週間になりそうな頃から
もっと静寂に我が身を置きたい欲求が
高くなって、
何かしていても、明らかに
自分を客観的に置けるようになった。
自分に、感謝することが増えた。
ご飯が美味しい(気がする)
水が甘い(気がする)
自分を好きになるし、他人を許せるひとになれる
そんな気がする。
続けてみよう🎵
無理はしないけど。
今日も感謝いっぱいの１日がやってきます。
気がむいたら
頑張ろうね。
この雲の中に、ニコニコ顔が見えました。
良いことあるよ。
行ってらっしゃい👋😃