ぽかポカ

ゎ整体でフットリンパマ

ッサージでいつもゎ漢方の

オイルなのにゎハチミツ

＆しょうが＆唐辛子＆こし

ょうが混ざったジェルを使

ったマッサージだったよ

やった後もポカポカ

痛かったけど終わった後ゎ

スッキリだったよ

メンテDay

ゎGYMに行ってきたよ

いつものようにパーソ

ナルトレーナーさんと運動

＆ストレッチをしてその後

ホットスタジオでルーシ

ーダットン をしてきたよ

ルーシーダットンゎゆっく

りとした深い呼吸をしなが

らやるタイ式のヨガ 

普通のヨガよりキツくないよ

ゎメンテDayだからこれ

から整体に行ってきます

どうしょうカナ

ゎ夜勤明けで帰ってきて

から昼寝をしてさっき起

きました

夕方夜から岩盤浴とか

いろんなマッサージとか

出来てお風呂＆サウナも

入れる所があってそこに行

こうか迷いチュー