メンテDay

ゎGYMに行ってきたよ

いつものようにパーソ

ナルトレーナーさんと運動

＆ストレッチをしてその後

ホットスタジオでルーシ

ーダットン をしてきたよ

ルーシーダットンゎゆっく

りとした深い呼吸をしなが

らやるタイ式のヨガ 

普通のヨガよりキツくないよ

ゎメンテDayだからこれ

から整体に行ってきます