メンテDay ゎGYMに行ってきたよ いつものようにパーソ ナルトレーナーさんと運動 &ストレッチをしてその後 ホットスタジオでルーシ ーダットン をしてきたよ ルーシーダットンゎゆっく りとした深い呼吸をしなが らやるタイ式のヨガ 普通のヨガよりキツくないよ ゎメンテDayだからこれ から整体に行ってきます