ネイル

ゎお休みなのでにネイ

ルをしてみたよ

シンプルで大人っぽい色で

だけどPINKストーンでかわ

いさもプラス

我ながら上手くできたと思

うんだけど

本日のスムージー

本日のスムージーゎ

材料

モロヘイヤ50g

大葉10枚

レモン1個

りんご1個

水200ml

ゎ夜勤明けでlunchの

も遅かったし、揚げ物食べ

過ぎちゃったから

食物繊維とクロロフィルでデトックス

効果、ビタミン群とカリウムで

むくみ解消、糖質・脂質代

謝に効果、マグネシウムで代謝

酵素の活性化効果のあるダ

イエット効果のあるスムー

ジーにしたよ

見たグリーンが濃いけど

味はレモンでサッパリで意

外に飲みやすかったよ

本日も

ゎ夜勤だからmorningス

ムージーを作ったよ

材料

小松菜80g

バナナ1本

りんご1個

水300ml

夜勤の夜食にも持って行くよ

朝食ゎまたまた和食だよん

鰤を焼いたよ

美味しかった