今日ゎ

ゎ夜勤明けで夕方からGY

Mに行ってホットスタジ

オで体質改善ダイエット

ヨガをしてきたよ

インストラクターの方がビタミンと水

分をとるといいって言って

たので帰ってきてビタミン入

りスムージーを飲んだよ

材料

チンゲン菜160g

グレープフルーツ1個

いちご65g

水400ml

サッパリで美味しかったよ