こんにちは〜
今日は曇り空ですが湿度が高く
むしむしじめじめ
お掃除しているだけで汗が出ます
夏な汗をよくかくから痩せやすい？
これは、間違っています。
汗は体の水分と少しのミネラル
脂肪は全く含まれていません
脂肪を燃焼させなければ痩せません！
汗を大量にかくと確かに少し体重は減ります。
でも、これは水分補給すれば元に戻ります。
なら、水分補給しなければいいじゃん？
これも間違いで体内の水分が減少したままでは
綺麗なミネラルが少なくなり代謝が悪くなります。
夏は冬に比べて代謝は悪いです。
さらに、冷たいものを飲んだり食べたりして
内臓まで冷やしたら更に代謝は悪くなります。
夏はダイエットには不向きなので
夏の間に代謝の良い体を作り
秋から冬にかけてダイエットする事をお勧めします
最近ダイエット記事を多くみかけるので
私なりの意見を書いてみました
なお、代謝をあげるのによい食べ物は
生姜・玉ねぎ・胡麻などです。
この３つを組み合わせた料理
基礎代謝をアップさせるには最強かなぁ꒰笑꒱
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆
昨日、お友達に頂いた
ちゅ〜いんぐかむかむ
食べてる間に掃除をしていたら
ちゅ〜いんぐかむかむ発見！
お気に召さなかったようです
オヤツをぽぃ！して
こっちゃん♡何処に？と思ったら
ベッドの上にいました
オヤツより眠いが優先したのかなぁ〜
可愛い
では、遅くなりましたが
今日も1日素敵にお過ごしくださいね〜
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