毎日新型インフルエンザのニュースが取り上げられて
学校では…
学級閉鎖だったり…
学年閉鎖だったり…
冬本番を迎える前にこんなに感染者が増えてしまって困りますね…
大切な家族や
大切な人の健康を守る為にも
先ずは自分の身体は自分で守らないとね
昨日はやっと
解放されたーーー
とそんな気分で
自分の時間を久しぶりに有意義に使う事が出来たよ～
そぉ…
レシピを作ったり…
部屋の模様替えまでしちゃった～
ただ…
今朝起きたら
筋肉痛に酷い肩こり
肩こりも身体に毒素が溜まっているのも原因の一つなんですね…
という事で
身体のデトックスをしないと免疫力をUp出来ないのでデトックス素材を使ったレシピを紹介
ステーキに付いている
クレソン
これはデトックスには最高の食材ですね。。。
あれは…飾りじゃないですからね
《デトックスサラダ》
クレソン……１束
みょうが……１個
ドレッシング
白ごま………小２
酢……………大１
醤油…………大１
砂糖…………小１
オリーブオイル
…………小２
クレソン・みょうがを食べやすい長さに切って
氷水につけ、よく水気をとって器に盛りドレッシングをかけるだけ
簡単でさっぱりして美味しいですよ
次のレシピも超簡単
《れんこんサラダ》
れんこん………１節
万能ねぎ………適量
ドレッシング
ごま油…………大１
醤油……………大1/2
白・黒ごま……各大1
れんこんは皮をむき５mmスライスにして酢水に５分つけ６～８分茹でる。
ボールにれんこんとドレッシングを入れよく和えねぎを散らすだけ
本当に簡単過ぎてレシピに書くまでもありませんが
身体が喜ぶ綺麗レシピなのでお試しくださ～い
明日も世界中の人々が平和に過ごす事が出来ます様に
学校では…
学級閉鎖だったり…
学年閉鎖だったり…
冬本番を迎える前にこんなに感染者が増えてしまって困りますね…
大切な家族や
大切な人の健康を守る為にも
先ずは自分の身体は自分で守らないとね
昨日はやっと
解放されたーーー
とそんな気分で
自分の時間を久しぶりに有意義に使う事が出来たよ～
そぉ…
レシピを作ったり…
部屋の模様替えまでしちゃった～
ただ…
今朝起きたら
筋肉痛に酷い肩こり
肩こりも身体に毒素が溜まっているのも原因の一つなんですね…
という事で
身体のデトックスをしないと免疫力をUp出来ないのでデトックス素材を使ったレシピを紹介
ステーキに付いている
クレソン
これはデトックスには最高の食材ですね。。。
あれは…飾りじゃないですからね
《デトックスサラダ》
クレソン……１束
みょうが……１個
ドレッシング
白ごま………小２
酢……………大１
醤油…………大１
砂糖…………小１
オリーブオイル
…………小２
クレソン・みょうがを食べやすい長さに切って
氷水につけ、よく水気をとって器に盛りドレッシングをかけるだけ
簡単でさっぱりして美味しいですよ
次のレシピも超簡単
《れんこんサラダ》
れんこん………１節
万能ねぎ………適量
ドレッシング
ごま油…………大１
醤油……………大1/2
白・黒ごま……各大1
れんこんは皮をむき５mmスライスにして酢水に５分つけ６～８分茹でる。
ボールにれんこんとドレッシングを入れよく和えねぎを散らすだけ
本当に簡単過ぎてレシピに書くまでもありませんが
身体が喜ぶ綺麗レシピなのでお試しくださ～い
明日も世界中の人々が平和に過ごす事が出来ます様に