こんにちは！
ちゃびんです(*^_^*)
今回は休日の
過ごし方について
お話しようと思います。
休日の過ごし方なんて人それぞれ、
そんなアドバイスいらんわ！と
思うかもしれません。
でも、仕事が憂鬱な時、
仕事に追われている時、
「あと仕事まで何時間、、、」
「明日仕事だ、行きたくない、無気力」
など、休みの日でも仕事までの
カウントダウンをしていませんか？
ふとした時明日の仕事のメンバーが
気になって勤務表をみて落ち込んだり。
しかし、この休日の過ごし方を
変えることであなたの
仕事の質はあがり、休日は
自分のリフレッシュに使えます。
つまり、
仕事のオンオフがしっかりつくのです！
オンオフがつかないと、
・休日なのに仕事が気になる。
・休みをしっかり休めない
・憂鬱なまま仕事に向かい、やる気がでない。
まさに「悪循環」ですね。
休日の過ごし方、様々あるでしょう。
趣味がある人にはそれに打ち込めます、
じゅあ、趣味がない人は、、、？
私は趣味が全くない人間でした。
強いて言えば、「寝ること」
とにかく休日は寝て、ひたすら寝て
現実逃避！！な休日をずっと過ごしてきました。
寝てるときは幸せです、仕事なんて忘れて。
でも起きたらもうこんな時間、仕事まであと8時間。
なんてことを繰り返して、友達と遊んでても
「早く寝て明日に備えなきゃ。」
どうしても生活の一部に入りこんでくる仕事、
休日でも離れず付きまとう、、、
こんな気持ち嫌ですよね。
でも何もない休日、どうやって過ごそう…
とりあえず目的がなくてもでかけてみましょう。
そんだけ…？
それしてどうなんの？
と思いますよね笑
出かけず布団に包まって仕事の事を
考えないように目をつぶって現実逃避、
ぼんやり携帯を見つめて過ごす休日
ゲームで敵の囲まれてしまう状態ありますよね。
武器はある、でも自分から攻撃はしない。
見つからないように隠れています。
携帯や睡眠が終わるとふと仕事を思い出し
気が沈んでしまう、そのときが
敵に見つかった瞬間です。
行動する準備はあるのです、使わないだけで
使わない理由を探してしまっているのです。
確かに行動するのは怖いです、私も怖くて
体力温存目的、と言って行動しない理由を探して
じっと閉じこもっていました。
でも現実は変わりません。
疲れた心では体も休息できないのですから。
その中で見つけたのかこの方法です。
特におしゃれする用事がなくて
自分の好きな服、靴を履いて
好きな化粧をしてでかけます。
そして外に出て、まずどこに行こうと
悩むと思います。
周りをゆっくり見渡してみてください。
更地だったところに家が建ってる。
よく見たらここから海が見えるな。
よく通る公園の桜がちょっと咲いてきてる。
普段目にするものでも小さな発見が
あると思います。
忙しい毎日の中で何気なく見てた景色が
違う景色に見えてきます。
そうやって周りを見ながら小さな
発見を探しながら進むと
「ちょっとあそこ行ってみようかな」と
次の目的地が見つかります。
ちょっと休憩して座って周りの景色や人を
観察するのも楽しいです。
忙しそうに動き回る会社員、
お喋りをしにきている奥様たち、
様々な人それぞれの目的で動いているでしょう。
でも目的もなく動いてることは
悪いことではなくて自由な時間でもあります。
時間を持て余すのも忙しい生活の中で
出来なかった心の余裕です。
あなたは仕事で次から次にやることが増えてきて
考える余裕などなく仕事を終わらせることに必死で
終わるとドッと疲れが来て寝て
起きたらもう仕事の時間。
「なんでこんな仕事ばかり回してくるんだ」
「ほんとはもっとこうしたいのに押し付けてくる」
上手くいかないことを
人のせいにしてしまいます。
「もっと時間、余裕があればできるのに」
じゃあそれは上司が必ずしも
作ってくれるものですか？
他人の時間まで作るように意識して
仕事をしていたら自分の仕事が追いつきません。
自分が作らないと動かないと
始まらないのです。
ずっとガソリンが1メーター走り続けている
車はいつかガス欠してしまいます。
ガソリンをいれてまたフルパワーにして
走らせるのはあなた自身です。
あなたの疲れ切った心を体は癒し、休息を
求めています。
忙しい時間からゆっくりとした
時間を過ごしてみましょう。
次の日のメンバーなんか確認せず、
明日の仕事を考えず、
好きな人と居て笑いあいましょう。
自然に目をやってみましょう。
こんなに広い地球です、
たくさん発見はあります。
やっと休みだ、何しよう…
そうなったとき
目的もなく外に出かけてみましょう。
でかけようと行動したことだけでも
大きな進歩なんです。
自ら行動を起こしたのですから。
そしてなにか見つけようと必死にならず
ぼんやり周りを見つめながら進みましょう。
きっと何か小さな発見があると思います。
みつかったら誰かに
伝えたくなるかもしれません(*^_^*)
ちゃびん