今日は雨がパラパラ降っていたけど、傘を片手にウォーキング行って来ました。
やらないと、気持ち悪い！！
人間変わるもんだ😔
去年は家族を見送ったらドラクエ３時間とかやってたし
そしてお腹減ったらオヤツにパンとか食べてた。
お腹がいっぱいでも何かしら食べるのが普通で。。
どうして私はそんなに食べてないのに太ってるんだろう！！と本気で思ってたけど、
今思えば
食べてたわ(´Д｀)
昨日は外食に行ったのに
ヘルシーメニューを頼んでしまった
折角の外食ならダイエットは忘れる派ですが、外食よく行く方なので昨日はこちらを。
サラダチキンにアボカドのサラダと
ミニタンシチューのセット。
サラダだけだとさっぱりし過ぎな所に、タンシチューのこってり
女心分かってるわ～( ´∀｀)
罪悪感なく沢山食べられるものが、今は好き。
昨日主人が大人買いしてきた６Pチーズ
今は本当に色々種類がある～✨
甘くてスイーツみたいなのに、糖質は１～３gくらいなのが良いね
「もちもちきなこ」が個人的にはヒット
本当にもちもちしてた
チーズなのに、わらび餅みたい。
今日のウォーキング中に、駅前で女性向けジム（おばさんばかりの）勧誘に捕まってしまい、
「何か運動はしてますか」
の質問にどや顔で答えた私
たった今、ウォーキングしてますよ～
筋トレもしてますよ～
「握力計ってみませんか？」
自分でもびっくりするほど平均を上回っていて、勧誘のお姉さんも言うことなしだった
ジムの勧誘はもちろんお断り。
うち、カネが無いんで
お金をかけずどれだけ痩せられるかチャレンジしてるんで！
とは、もちろん心の声。
時間はあるが、お金に余裕はないので、青空ジムで頑張ります
今日の体重
56.35キロ！！
13キロ減まであと一歩と思いきや、
今までの統計を見ると、生理１０日前位の今が一番数字が落ちるとき。
これから生理に向かって増えるな～
最近、内臓脂肪レベルが4.5→4.0に減った
しかし、レベルって何だ？？
体内年齢は－6歳。
まずまずかな？
今日の夕飯
鶏ももと茄子のトマト煮
キャベツとウインナーとチーズのオムレツ
高野豆腐の煮物
じゃが芋とワカメの味噌汁
でした！