ダイエットサポートをしていて
気づいたこと❤️
自分の中の当たり前が
その人にとっては
当たり前じゃないことに
気づいた
それを3ヶ月も
気づいてあげれなかったことに
反省
だけどこの反省から
私が当たり前に思っていることは
他の人にとっては当たり前ではないこと
に気づけて
感謝しかない
さて、その当たり前と言うのは
食事をする際に
まず私は
タンパク質や
野菜から食べるのね
ほら、よくベジファーストって
言うじゃない？
それはよく耳にする話しだけど
果たしてみんな知ってるか？
と言えばそうじゃない
あたしは食事サポートする中で
皆んな食べる順番は知っている
と思い込んでいて
そこに気づいてあげれなかった
ある日、食べたら眠たくなるの。。。
言ってきたから
まさか〜ご飯やパン（炭水化物）
から食べてないよね？って聞いたら
ご飯から食べてるよって。
それまでお水をこまめに飲む大切さや
食事制限ではなく
食事改善をすることが大事など
伝えてきた！
誰にでもすぐに改善できる
食べる順番というものを
伝えられていなかった
と言うのも
当たり前にそれくらいは知っていると
思っていた
初心に戻って
自分の当たり前は
他人にとっては当たり前でないってことを
振り返って
これからもサポートしていきたいと
思った日でした❤️
なぜ、野菜やタンパク質から
先に食べたらいいのかを
次回伝えていくね✨✨
興味ある方はみてね❤️
インスタでは
美味しいご飯屋さんの紹介を
しているよ。
フォローしてね✨✨
