一キロ痩せた

最近、眠れなくて朝ごろに寝付けるようになりましたが、お昼まで起きれないです

暑いからか、体の調子が悪いのか不明です

77.35キロ37.2%

朝フルグラ、ヨーグルト

昼チキンマサラかれー、ご飯

夜ハンバーグ、スープ、サラダ

運動モムチョン、EICO