戻った

72.95キロ35.1%

もとに戻りました

運動を増やしたので、筋肉痛なりました

太ももが痛いです

これは効いてるかも(^o^)

昼
ベリーミックススムージー、青汁、ヨーグルト

夕
サンマの塩焼き
豆腐の味噌汁
カボチャサラダ

運動
ウォーキング、モムチョン、EICO、ストレッチ、少女時代式ストレッチ、顔ヨガ、腹筋100回、背筋100回、立ち腹筋100回