炭水化物抜くことにしました
だって、リバウンドしてもとの体重に戻ったんだもん😭
あと、ココナッツオイル始めました
ヨーグルトにまぜたり、青汁にまぜたりしてます
私が買ったのは無味無臭タイプです
すると、２日で2キロ痩せてました😄
でも、水分とらずに計ったから本当は減ってないかも
🍝は糸こんにゃくで、冷麺もこんにゃく麺で、カレーライスはカレーだけで
あと、お菓子をもらったら食べるけど、基本はチロルチョコぐらいしか食べない
74.55キロ35.8%
夜ヨーグルト、青汁
カツ鍋、マカロニサラダ、にゅうめん、唐揚げ