少しだけ減りました

56.95キロ22.5%

少しだけ減りました

朝オールブラン、牛乳、ヨーグルト
昼中華丼のもと、玄米100g
間食甘酒
夕方唐揚げ、れんこんのきんぴら、キュウリとワカメの酢の物

運動5000歩ウォーキング、顔ヨガ、モムチョン、エイコ、ヨガ、ストレッチ

これからはどかぐいしません
がんばります

まだ、服の違いでsサイズが入りません

なので、そのズボンを目標にします

あくまで月1キロ痩せたらなぁと思います