走ってきました

おはようございます。
昨夜は接待で遅くまで飲んでいたので今朝は、５キロだけ走りました。
体内のアルコールや余分な水分が出たようで 気持ちが良いですよ。
最近、走る時のホームを意識して走って
います、踵での着地を辞めようとしていますが、皆さんは、どうしてますか？

今夜も時間があれば少しだけ走ろうと思っています

松山に出張

おはよー
今日は松山に出張なんですよ、だから今朝のランニングはお休みしました。
帰りも遅いと思うので明日は頑張って走らなければ

愛媛県内のマラソン大会があれば教えて下さい。よろしくお願いします

痩せない

おはようございます 今朝も10キロ走りました

今朝は肌寒い感じでしたが走るには良かった。
頑張って走っているのに全然痩せません
やっぱり食生活がダメダメなんでしょうか 。お酒止めたら辞めれるかな