本日は久しぶりの快晴( ´ ▽ ` )ﾉ
苦労して走り終えた後は、体重測定(＞人＜;)昨日のポテチの呪いがなければイイけどw
凄い56.2キロ( ´ ▽ ` )ﾉ暑い日のトレーニングは汗掻くから体重も落ちやすいのかもw
装着して復活したワンダーコアトレーニング(クランチ60回、サイプレス60回、ツイスト60回、プッシュアップ60回)＆ダンベルトレーニング(両腕40回ずつ)をやって本日のトレーニング終了（≧∇≦）
でもトレーニングやる自分にとっては曇りぐらいがベストだったりw
いつものようにサイクリング🚴トレーニングで自宅まで帰宅
それからワンダーコア(クランチ50回、サイプレス30回、ツイスト30回、プッシュアップ50回)トレーニング＆ダンベルトレーニング(両腕20回ずつ)をやってからのランニング
この暑い中
ランニングはサハラ砂漠なみの辛さw
ランニングはサハラ砂漠なみの辛さw天候・気温が変わるとやっぱりランニングは厳しいですね(＞人＜;)
走っても走ってもなかなか家につかない雰囲気になるw途中から歩きたくなっちゃう☆～（ゝ。∂）
そこを乗り越えオアシスへ🏁ゴール
苦労して走り終えた後は、体重測定(＞人＜;)昨日のポテチの呪いがなければイイけどw
牛乳で一休み（≧∇≦）
一休み後、ワンコアをやろうとしてた時に（≧∇≦）宅急便のオンちゃんが注文してたスプリングを持ってきてくれた( ´ ▽ ` )ﾉNICEタイミング
ワンコアのスプリングを変えたら(･･;)この前まで使ってたワンコアとは全然違うような気が、、、バネの力がやばい程伝わってくるw