隣町ランニングPLUS壁ドン

朝のトレーニングから本日はハードでした(･･;)
逆風の中((((；ﾟДﾟ)))))))14.02キロ自転車で漕ぎ漕ぎ☆～（ゝ。∂）かなりシンドかった。。

それから朝のワンダーコア1セット！！

今晩は年休で休みということで3連休＼(^o^)／でも本日は何も予定がないので、トレーニングの1日にw

トレーニング後体重を計ったら56.0(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))最低体重w
これでお腹いっぱい食べれる 

体脂肪も16.2%かぁ15%ぐらいにしたいんだけど(~_~;)難しいか☆～（ゝ。∂） 

体年齢は19歳＼(^o^)／今の自分の年齢と交換してもらいたいもんだw
あぁ19歳に戻れたら(*^_^*)過去の過ちを正したい、、真面目に勉強して弁護士になって、、年に一度はハワイにバカンス^ - ^
相撲の溜席での観戦(^○^)砂が飛んでくる程の近さ！！
横浜スタジアムの年間パスポ、、いやいや横浜ベイスターズを買取っちゃえ(~_~;)夢物語やなぁ
思いっきり脱線、、、脱線、、、
脱線と言えば、、昨日自転車で通勤途中☆～（ゝ。∂）いつも誰も歩いていない橋があるんですが、、そこに人がいて(*_*)ゴメンなさいゴメンなさいって言いながら、、壁ドンしちゃいました（ーー；）
かなりの威力(*_*)で未だに胸の箇所と腕に違和感が(~_~;)

ワンダーコアの時もろに響いてる((((；ﾟДﾟ)))))))
学生の人に悪いことしちゃったな☆～（ゝ。∂）大丈夫ですって言ってたけど、心配、、
自分的には接触してないような？？暗かったし、、パニクってて分からなかった

だろう運転はダメですね(~_~;)時間ギリギリの出勤も反省~_~;

午後は気合いいれて！！ワンダーコア2セット後^o^今晩休みということで隣町までランニング（＾Ｏ＾）

最初は太陽が出てるのに(･･;)小雪が舞っていて~_~;ドキドキ、、、途中から止み、(^^)太陽の日差しを浴びながらのランニング^o^気分よかった。

でも、、強風でキツかったかもw

帰宅後は、トレーニングの〆の3セットめのワンダーコア(^^)