今日の夕飯は、トマト鍋

野菜たっぷり、じっくり炒めて甘みを引き出した野菜をトマトで煮込んで…

オリーブオイルでこんがり焼いたささみと、お餅入れて、

最後にモッツァレラチーズとほうれん草をたっぷり乗せて出来上がり

体が温まって、ヘルシー

ご馳走さまでしたっ

和食の夕ご飯。

＊鯖の味噌煮

＊大根と豚肉のあっさり煮

＊マカロニサラダ

＊かぼちゃの豆乳スープ

＊ひじきご飯

圧力鍋でとろふわの鯖の味噌煮。

添えた、焼きねぎと茄子がおいしい～

大根と豚バラを、あっさり塩味で煮込んだ煮物。

炒めたネギと生姜がアクセント

今日はメインが甘い味だったので、煮物はあっさりと。

王道のマカロニサラダ。

からしをきかせて大人味

ひじきご飯は、もち米入りでもちもち

大豆とひじきで栄養たっぷり～！

和食ってほっこりする…

今日もごちそうさまでしたっ

中華で夕ご飯。

＊四川風麻婆豆腐

＊冬野菜の八宝菜

＊白菜とハムの中華スープ

辛くて身体がポカポカ

ご飯に乗せて麻婆豆腐丼にするのがおすすめ

レンコン、国産たけのこ、人参、白菜、うずらの卵、豚肉、海老、ネギ、の八宝菜

野菜がたっぷり摂れてうれしい一品

スープにも摩り下ろしたレンコンが入ってます

咳が止まるといいなーーー

ごちそうさまでした