＊野沢菜梅納豆うどん
トッピングは、野沢菜とじゃこを炒めたものに、納豆、玉ねぎ＆茗荷。
叩いた梅を混ぜためんつゆベースのたれを回しかけて、最後に卵黄をのせていただきまーす
暑くて身体がやられそう
そんな時に食べたい一品
梅干しでクエン酸を摂取
メロンでした～
＊チリコンカンライス
＊ピーマンのバルサミコマリネ
＊きゅうりのピクルス
＊グレフルサラダ
＊チキンのスープ
前日のチリコンカンの残りに、茄子を追加して、オンザライス
スパイシーで食欲のなくなる夏にピッタリなご飯でした
今日の夕ご飯は、
＊チリコンカン
＊きたあかりのフライドポテト
＊えびとアボカドとグレープフルーツのマリネ
＊塩レモンきゅうり
2種のお豆を使って、スパイシーなチリコンカン
ごはんにかけても、レタスで包んでも、おいしい～
お豆で食物繊維たっぷり摂取
おばあちゃんからもらったきたあかりはじっくり揚げて。
甘くてほくほく
野菜たっぷりの夕ご飯でした。
今日もお疲れ様でした～