フラフープも立派な有酸素運動です。そして、雨の時こそ、室内でフラフープ！なぜならば、フラフープを大の大人が外でやっていたら、変な人扱いされてしまうから^^;
大人の人が外でフラフープを延々とやっている姿って、結構シュールですよ(*´艸｀*)なので、雨の時こそ室内でフラフープをやりましょう。
こんな感じ(下の動画)↓で、若い女性にも特に人気なダイエット法の一つになっています。
フラフープでの運動は腰回りが痩せるのですが、腰痛や肩こりが治ったと言う人が多くいます。
それはフラフープをすることによって普段使うことのないインナーマッスルを集中的に鍛えることができるからです。