今日も仕事の合間に整体いきました。
詰めてきた方がいいらしく、行きました。
本当に薬減らしたい。
鎮痛剤飲みすぎたら将来透析になるとかも聞くし。
他にも持病があって薬結構飲んでるし今後年齢重ねていくのがほんと怖い。
今日もすごく背中が張ってるとのこと。
常に力が入ってるって。
仕事が忙しければ忙しいほど深呼吸してと言われました。酸欠になると頭痛起きるからって。
調整してもらったのもあるけど、午後の仕事中、意識的に深呼吸してみた。
家帰ってからもぐるぐる肩回し、カエル体操なるのを教えてもらったのでそれで深呼吸。
いつもの仕事帰りより、身体楽かも。
私、あまり息してないのかしら⁉️