軽く筋トレ。

昨日から重さ1キロの重り？ハンドバーベル？って言うのかしら？を持ちながら軽く筋トレをしています。

そして腰を傷めない程度に、ゆる〜く軽くスクワットをして。

私は近視や老眼もありさらに眼圧が高めの為、無理をしない程度に軽くやっています。

ウォーキングは通勤の時に家から駅まで、と言うか普通に通勤です。

体力をつけたいし身体もぽかぽかになりたいし。

ちょっと頑張ってみようと思います。