昨日は動植物園に行きたくさん歩きました。
部屋中のお掃除や庭の雑草を抜いたり、汗をかこう。
この夏、途中から白米から玄米に切り替えました。
よく噛んで食べる。
お味噌汁と少しの野菜のおかず。
玄米と黒ゴマ組み合わせ、美味しい🎵
今は、国産のブルーベリーを冷凍してはちみつと豆乳ヨーグルトの組み合わせが一番のお気に入り🎵
部屋に置いてある、アロマストーンにはラベンダーオイルを。
トイレの消臭剤には、ラベンダーとベルガモットの消臭剤を適度に手作りをして。
外出先でたまには自販機で甘いジュースを買うけれど、水筒には氷とお水。
時には、庭のローズマリーをちょこっとカットして流水で洗い水筒の中の氷水にポンといれたり🎵
作った梅シロップを豆乳で割ると美味しい、美味しい。
美味しい食べ物やお気に入りの香りで、
乗り切ろう！暑い夏もあと少し！！