糖分を取り過ぎか？体重は徐々に落ちてるけど体脂肪率が増えてる…
食事
朝: バナナ牛乳、りんご
昼: ブロッコリー、ミニトマト、豚味噌漬け、焼豚ハム、クロワッサン1個、黒豆、小麦若葉+豆乳
人参100%ジュース
夜: プロテインの柚子蜂蜜味
運動
後方足上げ 各20回
腹筋 25回
ウェーブツイスター10分
体重: 62.2kg
体脂肪率:32.2%
食事
朝: バナナ牛乳、りんご
昼: ブロッコリー、ミニトマト、豚味噌漬け、焼豚ハム、クロワッサン1個、黒豆、小麦若葉+豆乳
人参100%ジュース
夜: プロテインの柚子蜂蜜味
運動
後方足上げ 各20回
腹筋 25回
ウェーブツイスター10分
体重: 62.2kg
体脂肪率:32.2%