DHCプロテインダイエットに挑戦中の2日目。
風邪で食欲が落ちた時や、悪阻でほぼ食べられなかった際に出来てたクチの端の割れ(赤く腫れて皮膚が剥がれる感じ)が出きてた…
コレ中々治らないんだよね…
風邪もあるんだろうけど、食事量下げたの極端過ぎたかなぁ(^^;)
食事
朝:プロテインのバナナ味
昼: 豚の冷しゃぶサラダ、焼き芋1/4、小麦若葉+豆乳
コーヒー
豆乳バナナ味
小麦若葉+牛乳
夜: プロテインのミルクティー味、スイカ
運動
後方足上げ 各15回
腹筋 30回
ウェーブツイスター 10分
体重: 62.75kg
体脂肪率: 31.8%
風邪で食欲が落ちた時や、悪阻でほぼ食べられなかった際に出来てたクチの端の割れ(赤く腫れて皮膚が剥がれる感じ)が出きてた…
コレ中々治らないんだよね…
風邪もあるんだろうけど、食事量下げたの極端過ぎたかなぁ(^^;)
食事
朝:プロテインのバナナ味
昼: 豚の冷しゃぶサラダ、焼き芋1/4、小麦若葉+豆乳
コーヒー
豆乳バナナ味
小麦若葉+牛乳
夜: プロテインのミルクティー味、スイカ
運動
後方足上げ 各15回
腹筋 30回
ウェーブツイスター 10分
体重: 62.75kg
体脂肪率: 31.8%