今日は朝頑張って起きてウォーキングしました！
だいぶ肌寒くなったから家を出た直後は寒かったけど、、歩いてたら暑くなりました！
食事
朝: バナナ、ぶどう2粒、豆乳+小麦若葉、ギリシャヨーグルト+ベリーソース、味噌汁(キャベツワカメ)
昼: 豆乳+小麦若葉、白米、鮭のホイル焼き
人参ジュース
黒ニンニク、プロセスチーズ
夜: サラダ(マヨ+きゅうり紫玉ねぎカニカマ)、レンコンと鶏肉の煮物、牛乳+小麦若葉
運動
ウォーキング30分
おしりリセットダイエット2週目
体重: 63.3kg
体脂肪率: 30.4%