30代最後という節目でもあり、40代のスタートはより良いものにしたい！という絶好のタイミングでもありました。
やっぱり何を始めるにしてもですがタイミングとかモチベーションとか大事だと思いました。
『この紙に飲んだ時間と本数、寝た時間を記入してください。忘れた日は大丈夫ですよ。もし書けなかったらここで思い出しながら書いても大丈夫です。』
強制しない言い回しと、今までにかけられたことのない優しい口調が心に染み渡りました。
言われた通り初回てきとーにつけていきましたwあまりにも飲んだ量が少なかったのでwww途中から携帯に記録→まとめて用紙に記入という形に変更しました。