《マイナスの感情を消さない》
自分にとって嫌なコトが起こったときに
相手に対してマイナスの感情が出てくる
それに対して
「そんなこと思っちゃいけない」って
湧いて出た感情をすぐかき消したりダメ
としてたんだよね
そしたら
何が起きるかと言うと
ことあるごとに
そのマイナス感情が顔を出すの
そのたびにダメダメって書き消すって作業をしてたんだけど
違ったんよね
かき消すんじゃなくて
思いっきり悪口を言う
ここには書けないような
思いつく限りの汚い言葉で相手を罵り
何なら存在を抹消させちゃうの
もちろん
自分の頭の中やノートにね
すると
マイナスの感情がスーッと消えるんだよね
不思議なんだけど
感情って湧いて出るものなんで
隠したり感じないようにするよりは
マイナスでも
しっかり感じたほうが
昇華、浄化するんだよ
最近
ホントに自分にとってなんだけど
もう、顔を合わせるのも嫌なくらい嫌いだと思える人が出てきて
でも
そんなこと思う自分が嫌で
その嫌いだと感じる気持ちを隠して出さないようにしてたんだけど
嫌いな感情がどんどん増してくるのよ！！考えないようにしてるのに
あ～・・・・
考えないから出てくるんだと気づいて
めっちゃ頭の中でｄｉｓりまくったの
そしたら
その人のコトどうでも良くなったし
なんと
接するときに毎回嫌な雰囲気だったのに
それが無くなってて、なんならちょっと優しくされたんよね
これにはビックリしたけど
マイナスの感情を感じ切ったから終了したんだなぁ～
なんで
自分の頭の中は出さない限り誰にも見られないし
感情には実は
マイナスもプラスも無いんだよね
汚い言葉や悪口を言う自分って見たくないのは分かるけど
そんな自分も認めてあげて、そんな自分も愛せると
最強じゃん
どんな自分も愛そうね