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福岡県・那珂川市
身体軸整えセラピスト兼
心軸整えリーディングカウセラー
YASUKOです
本日もご訪問ありがとうございます♡
本日から仕事始めの方多いでしょうね。
休み中で、しっかりリズム崩し💧気を引き締めていかないとなぁ〜と思ってる方も多い？のでは‥
私がそうで〜す(笑)
悪い癖はすぐ！つきます！！
・朝寝坊(なんなら二度寝，三度寝とか大好き)
・食べ過ぎる(何故か食べれる♪入る♪)
・飲み過ぎる(何故かビールがグイグイ美味しい♪)
・動かない(ダラダラ) etc‥
↑↑↑このような行動は、時間かけなくてもす〜ぐ♬簡単に出来ます。
そして、この癖の誘惑は強くなかなか抜け出せない事ってありせんか？(笑)
この逆の
・早起き
・腹八分
・適量・適度
・テキパキ敏速
は、どうでしょう！
すぐ！！or簡単に！！出来ますか？
何故だか出来ない人が多いはず‥‥
(はーい！私です)
良い行動(癖)より良くない行動(世間では悪い癖と言われてます)の方が簡単に身につき、良い癖の方はなかなか難しいとされてます💧
習慣になるまでは3ヵ月はかかる！とも言われてます。
今まで出来てた方で、今回のような長期休みだけのリズム崩しならそんなに取り戻すのに時間はかからないと思いますが
そうじゃない方は、まずは習慣になるまで
継続してやる事として
新たな年の１つの目標として頑張ってみませんか？
継続する
毎日続けるって事です！
当たり前に勝手に身体が動くまでやるっていう事です。
怠け癖がついてとす〜ぐ楽な方に楽な方に行こうとしてしまいます💧
す〜ぐ言い訳ばかりしちゃいます(明日から！とか)
思考癖を変え行動を変える
or
行動を変え思考癖の変える
どちらが先でも今の癖は変えれます♡
どちらがあなたに向いてそうですか？
私は行動を変え身体で身につけるタイプです＾＾
頭使うより(頭良くないので笑)身体で覚える方が忘れない♬と思ってるので
まだまだ今年始まったばかりです。
まだ目標決めてない方
決めてたけど行動までには至ってない方は
是非♡今日からスタートで行動に移して目標のあなたに近づけて下さいね♡
お正月休みでも休めなかったあなた！
その疲れ(気疲れ)など取り除きに来られて下さい。
身体の疲れも心の疲れも取り払いますよ^ ^
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