予定日まであと１０日∑(ﾟДﾟ)
ついにカウントダウン入ってしまったよーーんヽ(゜▽、゜)ノ
・・・早くね！？・・・(°д°；)！？
でも「絶対４月６日に生まれる」って決まってる訳じゃないからなのかな？そこまでドキドキ感はありません。受験前とか合格発表とか、FTW前みたいな・・・ああいうドキドキは皆無ｗｗ
でもいつくるかわからないのがお産！！
・・・ということで、今回はプレママ生活の中で私が使ってみてよかったものについて書きます！「沢山の妊婦の中のひとつの意見」として読んでくださいねっ
感じ方って人によって違うし
第１段は「食」について書くねー
☆サプリ関係☆
妊娠前から飲んでいたのは、こちらのネイチャーメイドの葉酸サプリ
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ドラッグストアやホームセンターで見かけるよね
値段もそこまで高くないし、１日２粒飲めばいいし、なんとなくお手頃な感じがしてよかったです
サプリなので、効き目とか目に見えてわかる訳じゃないんだけどさ
あとお友達のRちゃんから頂いたこちらもかなり重宝しました
【妊娠期、授乳期のママさんへ】明治ビオママプレママカルシウム+葉酸タブレット
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「ヨーグレット」っていうヨーグルト味のラムネみたいな駄菓子があるじゃん？あんな感じのものです。小腹空いたときにポリポリ食べれて、しかもカルシウムと葉酸も摂れるだなんて優秀でしょ？？個人的にはコレかなりオススメだよー
☆飲み物☆
「カルシウム＆鉄分入りの牛乳」
どうしてもカルシウムや鉄分は必要になってくるもんね～
普通の牛乳よりは若干高めだけど安い時は１本１６８円とかで買えたかな
「トロピカーナ」
グレープフルーツとオレンジには葉酸が入ってたよー
妊娠中はやっぱり酸っぱい味が恋しくなるもんねぇ
これも若干高めのお値段設定の飲み物だから、私パックに名前書いて冷蔵庫にしまってたっけ（笑）
「ルピシアのお茶」
ルピシアにはデカフェのお茶が色々取り揃えてあるんだよーー
妊娠中はなるべくノンカフェインの物を選びたいって人多いじゃん？？だけどいっつも水！いっつも麦茶！って飽きるしー(｡・ε・｡)
もちろんティーバッグでも売ってるし、茶漉し付きのマグカップがあれば茶葉のまま買ってもいいもんねー
「エスプレッソ＆ミルク」
私ね、どうしてもカフェインレスのインスタントコーヒーは好きになれなかったんだよねぇ。(´д｀lll) コーヒーのコクが足りないっちゅーか・・・
だから私、妊娠中もたま～に家でコーヒー飲んでました
でも「飲む時は必ずミルクをプラスして」って決めてね
インスタントのコーヒーだったら半分くらいは牛乳を入れて（砂糖なし）
で！実は普通のコーヒー豆よりもエスプレッソの豆の方が、カフェイン少ないんだよーー！！ローストの関係なんだけど
だから外でコーヒーのむ時はカフェラテとかソイラテを良く飲んでたよ
確かスタバはデカフェのコーヒーも頼めたよね？？
☆食べ物☆
「ササミサラダ」下味つけて電子レンジでチンしたササミと、色んな野菜を混ぜ混ぜして作る簡単なおかず系サラダ
バリエーションは数知れず！！味付けはポン酢（特にゆずポン）・ごまドレが良く合うかな～
おつまみっぽくしたかったら、ササミとメンマ（瓶詰のやつ）を混ぜてラー油をちょこっとたらし、上に白髪ねぎ＆ゴマをトッピングするといいよー
ササミ自体がタンパクだから、そこまで食欲なくても食べられたメニューです
「シリアル混ぜヨーグルト」オールブラン系のシリアルとヨーグルト（無糖）を混ぜ混ぜ
そこに缶詰のフルーツ（黄桃が一番お手頃かな？）とかバナナをガツガツ入れて食べたり、お好みでジャムを混ぜても
寝坊した朝とか、おやつの時間に食べたりしたよ
「ゼリーと米菓子」ゼリーよりもプリン党な私。だけどここ最近、妊娠後期はカロリーの少ないゼリーを食べるようにしてます
なるべく寒天系のおやつとかせんべい（揚げ餅はNG）のがいいもんね～特にせんべいはよく噛まなきゃいけないから１個食べれば結構腹持ちいいもん
「冷やし中華」これからの妊婦さんはいいな～と勝手に思うｗｗ
つるっと食べられる麺！酸味の効いたスープ！自由自在にアレンジ出来る具材！！これはオススメですーっ
ちなみにオススメとは違うけど、私が妊娠中にハマった＆無性に食べたくなった「食」たちは・・・
CCレモン
オレンジジュース
マックのポテト
カレー
ハンバーグ＆肉 ・・・初期
生野菜
みかん ・・・中期
冷やし中華 ・・・後期 かな。
私はつわりがほとんどなかったので基本的に何でも食べられたけど、初期では「無性に○○が食べたい！」とか、大好きな寿司をそこまで食べたくないっていうことがあったっけね～逆に後期はゲプゲプ感が増してあんまり食べられなかったり、スッキリした味のものが食べたくなったり・・・ってこともありました
あげればもっといっぱいオススメ出来るものもあるんだけど・・・突っ走りすぎちゃいそうなので、この辺にしときます～:*:・(￣∀￣)・:*:
こんな感じで第１回「食」は終わりーー！！
次回は「衣」でーーすヽ(゜▽、゜)ノ
