雨の日や低気圧で気分も体調も悪くなる
メンタル落ちこんでたり、疲れが溜まってると
普段よりも影響でやすくて困りもの
自分ではコントロール出来ない&周囲に理解されずらくて辛い…
しんどい だるい 起きられない 身体が痛い
雨の日☔って 外に出るのが億劫になりがち…
そんな方も多いと思いますが、HSP気質や自律神経のコントロール機能が低下してる状態だと
普通の人よりも雨の日や低気圧の影響を受けやすい&症状が強く出やすかったりします。
自分のマイナス思考にも疲れる
いつもより 気分が落ち込むマイナス思考になる
天気のせいで 体調が悪く、思い通りに身体が動かなくて辛いだけじゃなく、メンタルや思考回路も影響を受けちゃいます。☔
「なんで朝起きれないんだ、自分はダメだ…😥」
「あれとこれ しなきゃいけないのに出来ない😡」
落ち込みだけじゃなく イライラや怒りが出やすいパターンもあるかもです。
YouTubeからお役立ち情報
雨の日や低気圧の辛さ、お家の布団の中でも
試せるもの見つけて来ました。
耳にはたくさんのツボが集まっているらしく、
目が疲れた時や眠れないときには耳を揉んだり温めると良いらしいです。
ストレッチ2選
インストラクターのまりなさんが ポジティブになれる声かけをしてくれるので、身体を動かした自分を思わず褒めたくなります。
寝たままストレッチ、何回お世話になったか分かりません…
