うつ病あるある らしい。
寝ても寝ても眠い。
絶賛 冬眠状態です。꜀(˘꒳˘ ꜀)ｽﾔ
10時間たっぷり寝て 起きても眠い…
10時間プラス2、3時間昼寝しても寝足りない😴
寝ることしか出来ない自分に自己嫌悪。
起きてよ…
散歩とか日光浴とかしなきゃダメなんだから、起きろよって、自分に自分でダメ出しタイムです。
起きても何もしたくない。やる気も気力もない。
心配で、主治医にも言ったら
「1-2ヶ月くらいなら普通。14-15時間寝るの？頑張って寝るんだねぇ。」
「大丈夫なんですかね？」
「身体が休みたいってことだから休ませてあげなよ～。今まで無理し続けてたんだから １、２ヶ月くらいゆっくり休みたくなるんじゃない」
「いや、でも生活リズム壊れませんか？」
「それなら、1回 朝に起きる時間決めて起きてから、また寝たいだけ寝る。横になる時間をイス🪑とか座る時間に少しずつ変える」
「2度寝して寝て良いんですか？」「しっかり寝てください」
悪化してるんじゃないか…？
検索🔎で「うつ病悪化」「過眠症」「慢性疲労症候群」「コロナ後遺症」………めっちゃ不安なった
でも YouTube動画でも うつの経験談でも、
あるあるな