妊娠22週に突入しました( ・∇・)
胎動もよくわかるようになり、我が子の元気の良さに励まされます
先週検診だったのですが、体重増加の勢いが止まらず先生から強めに注意を受けました(´；ω；`)
自分ではそんなに食べてないんだけどな〜と思いつつ
先生『昨日は何食べた？』
私『朝はおからピザトースト。パンにおからを載せてマヨネーズをかけて焼いたの。
昼はお弁当で唐揚げと玉子焼きとキャベセンとトマト、おにぎり。』
先生『パン⁉︎小麦粉だよ⁉︎唐揚げ⁉︎油物⁉︎』
(´⊙ω⊙`)え…⁉︎
そ、そうですけど…
なんと先生から揚げ物禁止令と炭水化物(ご飯、パン、麺)は一日１回の指導を受けました(；ω；)
そんなに切り詰めなきゃいけなかったんですね…
栄養はバランス良く取りつつ低カロリーなもの…
朝はパンからオートミールに変わりました
マヨネーズは極力少なく、代わりに黒酢をかける
麺の代わりにシラタキ
小腹が空いたら小麦粉不使用オートミールクッキーかさつまいも
夜のメインはところてん
私ってほんとに食いしん坊だったんだと実感…
だって食を制限されて落ち込みましたもん…
安定期に入ったはずなのにその後情緒不安定になり、何でもないのに涙が出てくる…
まぁ、食事制限だけじゃなくて、高齢出産の不安もかなりある…
久しぶりの休みに体を休めなきゃいけない夫ちゃんに
情緒不安定だから気分転換にどこか連れてってとお願いしたら
エスニック料理屋さんに連れてってくれました
(あ、いや、食事制限中なのに⁉︎)
以前私がエスニック料理は野菜が多いし、スパイスが効いてるから妊婦中でも行きたいよね〜と言った事を覚えてたみたい
気持ちを切り替える為、この日は思い切って食べました！ご飯は残したけど
たまたま寄ったスーパーで新鮮野菜がめちゃくちゃ安く、去年買えなかったスイカも４Ｌサイズで2,000円！
お得な買い物と美味しいごはんですっかり情緒不安定は吹き飛びました(*'▽'*)
体重管理生活は続きますが、赤ちゃんの為！お産の為に引き続きがんばります(｀・ω・´)
