こんばんは
昨日エクスプロージョンで購入したプロテインが届きましたー
3kgを3袋買うと750円OFFになるので3袋一気に購入しちゃいました
6袋買うと3000円OFFになるみたいですが流石に多いなと思い3袋にしました
カフェオレ
抹茶にしました
カフェオレと抹茶は初めてで、朝飲んでみたら粉がよく溶けてびっくり
以前購入したミルクチョコレートは少しダマが残ったりしていたので粉変わったのかな？
溶けやすく改善したのかな？
ミルクチョコレートはまだ飲んでないからわからないけどどれも美味しくて新しい味にトライしてみて良かったです
いっぱい購入しちゃったので
プロテイン抹茶プリン作ってみました
だけど残念なことに失敗
水っぽいスポンジのような…
パサパサしてて微妙
材料はプロテイン、卵、豆乳で簡単だったけど
次作る時は量を変えてみようかなと思います
美味しいの出来たらまたブログに書こうかな
エクササイズコーチ(パーソナルジム)に1ヶ月通ってみて体重は１．３kg減りました
体脂肪率は－２．０％
筋肉量は＋０．６kg
食事はあんまり変えていないので徐々に体重減って筋肉量は増えてと良い感じなのでこのまま継続していこうかなと
2ヶ月目も頑張るぞ
それではまた〜*˙︶˙*)ﾉ"