3週間ほど苦しんでいた腰痛がやっとよくなりました
椎間板ヘルニア
週2でリハビリ通ってます
担当の理学療法士さんのマッサージが
うますぎるんです
おすポイントがドンピシャで
効くーーー
しかも優しい
動けない時横になりながら
あたりまえにできないことが辛かった
先延ばしにしてしまうクセがあるんだけど
できることはスグにやろう
と誓ったのでした(笑)
動けることに感謝です
最近の楽しみなこと
新年度がスタートしてまた子どもの弁当作りの日々が始まりました
毎日けっこう楽しく作ってます
料理してる間は病気のこと忘れる時間
短い時間で集中できるし
何より喜んでもらえて嬉しいのです
暮らしの中の一コマですが
ささやかな楽しみや喜び見つけて暮らしていきたいなあ
リンパ浮腫の具合がよくなくって
むくんでる範囲がひろがった
専門の病院予約しました
来月行ってきます
乳腺の主治医はリンパ浮腫に関しては‥
専門外だからね〜
術前はあんなに言ってたんだけど⁉︎
まあなったものは仕方ないですね
ベージニオはまずまず順調です
もう服用して5ヶ月
早いなあ
倦怠感がよくなりました
腰痛でそれどころじゃなかったのも
このまま完走目指します
ああ、痩せなくちゃ
左上 ほうれん草バターコーン レッドオニオン かぼちゃベーコン さつまいも甘煮 コロッケ アスパラ肉巻き
右上 卵焼き ポテサラ ナスとピーマン味噌炒め アスパラベーコン 人参ツナのマスタードマヨ プチトマト 焼鮭
左下 卵焼き ポテサラ 鶏胸のり巻き 蓮根あげ プチトマト
右下 のり巻き玉子 きんぴら 鶏胸肉磯部あげ さつまいも甘煮 コロッケ アスパラ人参ナムル
あまったものでブランチ
食べ過ぎや〜
