ダイエットを始めて1ヶ月と2日・・地道に体重が減っています!!－5.4kg＼(^o^)／本日の夕飯｢ハッシュドビーフ風｣とても美味しかったです。 《材料》2人分 牛こま切れ肉200g,カットトマト缶1/2缶（200g）,ブラウンマッシュルーム（薄切り）3個,玉ねぎ（薄切り）1/2個 A{牛乳大さじ2,顆粒コンソメ小さじ1,塩小さじ1/4,こしょう少々} 〈作り方〉①材料を全て耐熱容器に入れて混ぜる②ふんわりとラップをしてレンジ600Wで6分加熱。全体を混ぜ、さらに4分加熱。もう1度混ぜて2分加熱。そのまま2分置いて蒸らす