今日もダイエットレシピ＼(^o^)／鮮魚市場で海老を20尾買ったので、一品料理!!えびピラフ風を作りました。子どもたちもおかわりをして、よく食べてくれました!!《材料》2人分 ご飯茶碗1杯分,えび（殻と背わたを取る）10尾,カリフラワー（粗く刻む）1/2株,マッシュルーム（薄切り）4個, A{塩,こしょう,酒各少々} B{顆粒コンソメ小さじ1,塩,こしょうからガーリックパウダー各少々} バター大さじ1 〈作り方〉①えびはAをもみ混ぜて3分ほどおき、水気をふく②耐熱ボウルにご飯,カリフラワー,Bを入れて混ぜ、マッシュルーム,えびをのせ、ふんわりサランラップをしてレンジで2分加熱③バターを加え混ぜ、サランラップなしでレンジで4分加熱