夕食は一品料理!!連チンで簡単にできて美味しかったです＼(^o^)／｢にらたまご飯｣《材料》2人 分・・ご飯茶碗1杯分,木綿豆腐1/2丁,にら（2cm長さに切る）1束,卵2個,ごま油大さじ1,塩小さじ1/2,こしょう少々〈作り方〉①耐熱ボウルに木綿豆腐を入れて崩し、サランラップなしでレンジで3分。ざるにあげて5分水気を切る②耐熱ボウルに①の木綿豆腐を戻し入れ、サランラップなしでレンジ2分③ご飯,にら,ごま油,塩,こしょうを②に加え、混ぜ合わせ、サランラップなしでレンジ3分④割りほぐした卵をかけ、サランラップなしでレンジ2分。全体を混ぜ合わせる。