無理しないお風呂あがりのエアー縄跳び・・ふくらはぎと二の腕が筋肉痛f(^_^;ふくらはぎはまだ良いのだが、二の腕が動かすと痛い(´д｀|||)今日は無理せずお休み。息を吐きながら腰をねじって・・。明日は、エアー縄跳び出来ると良いな‼
